90 receitas sem glúten, sem lactose e sem açúcar para o café da manhã, os lanches, o almoço, o jantar e a sobremesa. As mesmas que eu uso há anos com as minhas pacientes no consultório.
Acesso imediato no seu e-mail · R$ 19,90
…e na hora de montar o prato travou. É a dúvida que eu mais escuto no consultório:
“Tá, doutora, mas aí eu vou comer o quê?”
“Pão sem glúten é duro e sem graça.”
“Não tenho tempo para cozinhar coisa diferente.”
“Minha família não vai comer isso.”
A maioria das mulheres desiste aqui. E não é por falta de vontade.
O problema nunca foi a sua força de vontade. É que ninguém te ensinou as trocas.
Quando você tira um alimento sem colocar outro gostoso no lugar, o corpo sente falta e a vontade aparece lá pelas quatro da tarde. Quando a troca é boa, você nem precisa de força de vontade. Você só continua.
A lista do que vale ter em casa para cozinhar a semana inteira sem complicar.
O que colocar no lugar do trigo, do leite, do açúcar e do milho para adaptar as receitas da sua família.
Em cada receita, um toque meu: como variar, como servir, como aproveitar melhor.
Sou nutricionista há mais de 10 anos e atendo no Espaço Gisele Monroe, em Vinhedo (SP). No consultório, eu vejo todo dia como a comida de verdade muda a forma como a mulher se sente no próprio corpo.
Estas receitas nasceram ali, testadas e ajustadas com as minhas pacientes. Durante anos elas foram só de quem estava em acompanhamento. Agora eu abri para você, que me acompanha e quer começar pela cozinha.
Garantia de 7 dias: se não for para você, é só pedir o reembolso pela Hotmart dentro desse prazo e o valor volta inteiro.
Assim que o pagamento é aprovado, o acesso chega no seu e-mail pela Hotmart. É um PDF que abre no celular, no tablet ou no computador.
Não. São ingredientes de mercado e de loja de produtos naturais, como farinha de arroz, grão-de-bico, polvilho, leite de coco e castanhas. No começo do e-book tem a lista da despensa básica.
Todas as receitas são sem glúten e sem lactose (algumas usam derivados de búfala). Quem tem doença celíaca ou alergia precisa sempre conferir o rótulo de cada ingrediente.
Não. Ele é um apoio para a sua cozinha. Plano alimentar e acompanhamento individual são feitos na consulta.
Dá. A Hotmart aceita Pix, cartão e boleto.
Pode, para o seu uso pessoal. Só não pode compartilhar nem revender.
